Annons


Annons

3 gröna hälsoshots att starta året med

Inled året med mer grönt! Ett enkelt sätt att få i sig vitaminer och mineraler är att börja dagen med en hälsosam shot. Här är tre varianter att testa.

Starta det nya året genom att lyfta in en ny och god vana i vardagen i form av en shot (eller två).

Du har säkert redan hört talas om superalgen spirulina, hälospulvret av moringa eller nyttigt vetegräs – och dessa koncentrerade ingredienser lämpar sig utmärkt att göra hälsosamma shots av.

Annons

Spirulina är fullproppad med protein, vitaminer, betakaroten och mineraler som fosfor, magnesium, järn, kalium och zink – för att bara nämna några.

Läs också: 3 nyttiga smoothies och juicer

Moringa mals av blad från moringaträdet. Tack vare sina höga halter av vitaminer, mineraler och antioxidanter är moringa en riktig näringsbomb. Vetegräs användes redan av de forna egyptierna och är rikt på vitaminer, mineraler, aminosyror, enzymer, selen, jod och järn.

3 gröna hälsoshots – recept:

1. Spirulinashots

Du behöver:

1 kiwi
1 äpple
¼ gurka
1-2 tsk spirulinapulver
1 dl vatten

4 shots

Gör så här:

Mixa allt till en slät dryck och häll upp i shotsglas. Drick.

2. Moringashots

Du behöver:

120 g ananas
½ kruka mynta
½ tsk ingefära
2 tsk moringapulver
Is eller 1 dl vatten

4 shots

Gör så här:

Mixa alla ingredienser till en slät dryck och drick direkt.

3. Vetegräslemonad

Du behöver:

1 ½ msk pressad citron
1 tsk vetegräspulver
1 tsk flytande honung
1 dl vatten

4 shots

Gör så här:

Pressa saften ur en halv citron och mät upp 1 ½ msk saft. Blanda resten av ingredienserna för hand eller i en mixer. Drick på en gång.

Recept och foto: Cocovi

Artikeln publicerades först på MåBra.

 

(40)
(0)


Annons


SENASTE FRÅN DRÖMHEM & TRÄDGÅRD
Annons

Laddar