Annons


Annons

Stressad? Här är knepet som verkligen funkar!

Har du fullt upp med jobbet, planeringar och allt stök inför jul? Ta några sekunder att titta på bilden som vecklar ut sig nedan – det kommer att hjälpa dig.

Ett viktigt steg i att stressa ner är att hitta en lugn andningsrytm.

Så här gör du:

1. Titta på bilden nedan.

2. Andas in när den vecklar ut sig.

3. Andas ut när den vecklar i hop sig.

bli fri fran stress

… och känn lugnet sprida sig i kroppen.

Julen är en stressig tid för många.

Julen är en stressig tid för många.

LÄS OCKSÅ

(61)
(0)

Annons

SENASTE FRÅN DRÖMHEM & TRÄDGÅRD
Annons

Laddar